Форум Верхней и Нижней Салды
Форум Верхней и Нижней Салды

обо всём на свете


Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Психология

На страницу : 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 3]

1 Психология в Пт 6 Ноя - 11:12

Admin

avatar
Admin
Статьи, ссылки для скачивания книг по психологии, ссылки на интересные психологические тесты - всё сюда. угу

http://salda.forum2x2.ru

2 Re: Психология в Пт 6 Ноя - 11:19

Admin

avatar
Admin
Зависимость от Интернета
В последнее время появилась новая психологическая проблема: неконтролируемая потребность находиться все время в режиме on - line («на линии»). Некоторые психологи считают, что она сродни наркотической зависимости. Другие полагают, что ей присущи качества, характерные для расстройства влечений (неспособность контролировать свои импульсы). А многие отмечают, что эта тенденция напоминает зависимое расстройство личности, разве что в данном случае индивидуум крайне зависим от компьютерного пространства и многочисленных коллег-пользователей, постоянно добиваясь их общества, руководства, одобрения и опасаясь разлуки с ними. Жертвы этой зависимости тратят до 60 часов в неделю на путешествия по сети, особенно на групповые беседы, знакомства через электронную почту или на хитроумные компьютерные игры (Murray, 1996).

Для некоторых Интернет — конгломерат компьютерных сетей, охватывающий весь мир, — стал своего рода черной дырой. Они описывают свою потребность быть «на линии» как наваждение, которому непреднамеренно принесли в жертву свою работу, образование, друзей, даже супругов. Особенно остро стоит эта проблема, по-видимому, у студентов высших учебных заведений. Я впервые познакомился с компьютером в 1991 году во время обучения в университете. Однажды я случайно обнаружил, что могу отправлять короткие послания студентам других университетов и даже людям в Америке и других экзотических странах, таких как Мексика и Финляндия! Это стало для меня переломным моментом, и я начал проводить необычно долгие периоды времени «на линии».

Это произошло в начале моего последнего года обучения. Я стал все реже и реже появляться на занятиях и, как можно легко предположить, полностью провалился на экзаменах. Но меня это не особенно волновало, поскольку у меня была Сеть, благодаря которой я завел множество друзей как «на линии», так и вне ее, включая свою тогдашнюю подругу, поэтому жизнь была не такой уж плохой. С тех пор я научился отслеживать некоторые вещи и не предаваться бесконечным компьютерным разговорам. Моя жизнь по-прежнему в некоторых отношениях порочна, но я все же чувствую в себе чуть большую способность ее контролировать. Я больше не прилипаю покорно к экрану в 4 часа утра, ведя беседы о чем-то, что мне вовсе неинтересно, но все-таки заставляю себя лечь спать (анонимный автор, 1996).

Подобно этому человеку, все большее число пользователей становятся пленниками социального мира Интернета. «Переговорные комнаты» (chat rooms) позволяют пользователям компьютеров «разговаривать» с другими пользователями по всему миру 24 часа в сутки 365 дней в году. Группы любителей новостей (news groups) позволяют пользователям отправлять послания и получать на них ответы в непрерывном коммуникационном режиме. Эти услуги дают людям возможность выстроить собственный социальный мир — заполненный знакомыми, близкими друзьями и романтическими отношениями.

Исследовательница Кимберли С. Янг (Young, 1996) изучила 496 людей, которые активно пользуются услугами on - line .

Она относила их к зависимым от Интернета, если они на протяжении 12-месячного периода удовлетворяли четырем или более критериям из нижеследующих.

1. Чувствовали себя слишком поглощенными Интернетом.

2. Нуждались в том, чтобы проводить все большее количество времени в Интернете для получения удовлетворения.

3. Были не способны контролировать свое пользование Интернетом.

4. Испытывали беспокойство или раздражение, когда пытались оторваться от Интернета.

5. Использовали Интернет как средство бегства от проблем или улучшения своего настроения.

6. Лгали членам семьи или друзьям, скрывая то, сколько времени они заняты Интернетом.

7. Рисковали из-за Интернета утратой значимых отношений, работы, учебных или профессиональных возможностей.

8. Продолжали возвращаться к Интернету даже после того, как тратили чрезмерные суммы денег на оплату интернетовских услуг.

9. Становились замкнутыми, когда не имели возможности пользоваться Интернетом.

10. Оставались «на линии» дольше, чем они первоначально планировали.

Янг обнаружила, что почти 80% испытуемых были зависимыми от Интернета. Учитывая размах этой проблемы, сейчас организуется все больше консультативных программ и семинаров, особенно в студенческих городках. Но одним из наиболее популярных терапевтических подходов являются группы поддержки, аналогичные Анонимным алкоголикам, — некоторые из них, как это ни парадоксально, функционируют в Интернете. Например, Группа поддержки при Интернет-зависимости (Internet Addiction Support Group) привлекла много подписчиков, которые признают свою проблему, поддерживают друг друга и обмениваются методами ее преодоления (Murray, 1996). Некоторые психологи сравнивают эту методику с «проведением встречи общества Анонимных алкоголиков в баре» (Orzack, 1996). Однако другие указывают, что многие Интернет-зависимые пользователи не способны надолго оторваться от своих компьютеров, чтобы посетить какой-нибудь традиционный лечебный центр (Belluck, 1996). (источник: PSYCHOL-OK.RU - психологическая помощь).

Источник: http://www.psychol-ok.ru/lib/intpsy/intpsy2007/intpsy250507.html

http://salda.forum2x2.ru

3 Re: Психология в Пт 6 Ноя - 11:20

Admin

avatar
Admin

http://salda.forum2x2.ru

4 Re: Психология в Пт 6 Ноя - 20:59

Айва

avatar
Ваше число очков: 45

Вы обычный пользователь Интернета. Можете путешествовать по сети сколь угодно долго, т.к. умеете контролировать себя.

5 Re: Психология в Сб 7 Ноя - 2:03

Exidna

avatar
Действительно очень крутая статья

Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер опубликовал на TechCrunch очень простой, полезный и честный мануал для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать.

1. Изменение себя никогда не прекращается.

Каждый день вам предстоит решать: идти вперед или назад. Вы меняете себя каждый день. Всегда что-то движется.
2. Надо начинать с нуля.
Все категории из прошлой жизни — лишь тщеславие. Вы были врачом? Вы учились в элитном университете? У вас были миллионы? У вас была семья? Никому нет дела. Вы потеряли все. Вы — ноль. Не пытайтесь доказать, что вы что-то большее.
3. Вам нужен наставник.
Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен показать вам, как двигаться и как дышать. Но не волнуйтесь насчет поиска гуру (читайте дальше).
Три типа наставников.
4. Если у вас нет страсти к чему-либо, не волнуйтесь.
У вас есть желание быть здоровым. Начните с этого. Идите маленькими шажками. Чтобы преуспеть, не нужна одержимость. Делайте свое дело с любовью, и успех придет сам собой.
5. На изменение себя потребуется пять лет.

Вот как пройдут эти годы:
• Первый год: вы мечетесь, читаете все подряд и просто начинаете что-то делать.
• Второй год: вы знаете, с кем нужно говорить, с кем налаживать связи. Вы занимаетесь делом каждый день. Вы видите карту своих будущих путешествий.
• Третий год: вы уже достаточно хороши, чтобы зарабатывать деньги. Но, может быть, на жизнь их пока не хватает.
• Четвертый год: вы хорошо зарабатываете.
• Пятый год: вы сколачиваете состояние.

Иногда годы 1-4 вызывают у меня расстройство. Я думаю: «Почему все идет не по плану?» Я бью кулаком по стене, мне больно, я бросаю на пол кокосовый орех (это такой странный ритуал). Это нормально. Просто продолжайте.
6. Если вы делаете это быстрее или медленнее, значит, вы делаете что-то не так.
Хороший пример — Google.
7. Суть не в деньгах. Но деньги — показатель.
Когда люди говорят «дело не в деньгах», они должны выбрать другое мерило.
«А может, просто делать то, что любишь?» Много будет дней, когда вам будет неприятно то, что вы делаете. Если вы занимаетесь этим лишь из любви к делу, это займет гораздо больше пяти лет.
8. Когда вы можете сказать: «X — вот мое дело!» ?
Сегодня. Сейчас.
Если вы хотите быть художником, купите холст и краски, начните покупать по очереди 500 книг — и начинайте рисовать. Если вы хотите писать, делайте эти три вещи:

• читайте;
• пишите;
• выберите любимого автора и дословно напечатайте любимый его рассказ. Задумайтесь, почему он написал каждое из этих слов.

Если вы хотите начать бизнес, начните прорабатывать идею бизнеса. Изменение себя начинается сегодня.
© Сирил Роландо

9. Как я заработаю денег?
• К третьему году вы потратите на новое дело 5000-7000 часов. Этого достаточно, чтобы быть в топ-200 или топ-300 во всем мире, какова бы ни была ваша область. А если вы входите в топ-200, то почти в любой области этого достаточно, чтобы заработать на пропитание.
• К четвертому году вы сможете нарастить масштаб и заработать больше.
• К пятому году вы войдете в топ-30 или хотя бы топ-50, так что сможете заработать состояние.
10. Как понять, чем мне надо заняться?
Это любая область, по которой вы чувствуете себя в силах прочесть 500 книг. Сходите в магазин и найдите ее. Если три месяца спустя вам станет скучно, вернитесь. Разочаровываться — это нормально. Затем и нужны провалы. Успех лучше провала, но самые важные уроки мы получаем из неудач.

11. Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра станут частью вашей биографии.
Принимайте интересные решения, и ваша биография будет интересной.
12. Что, если мне нравится что-то экзотическое?
Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете быть богаты. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.
13. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?
Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.
14. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем.
Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему.
15. Мой супруг (супруга) волнуется — кто позаботится о наших детях?
Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть успеха — это умение находить моменты и перекраивать их под себя.
16. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?
Что это за друзья?
17. Что, если я хочу быть космонавтом?
Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, то идей в этой области много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.
18. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?
Прочтите этот пост еще раз через год.
19. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?
Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и противны всем.
20. А если я вообще ничего не умею? У меня нет диплома или от него никакого толку.
Начните сначала.

21. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?
Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время.
22. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?
Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу.
23. А если я слишком болен, чтобы менять себя?
Изменение подстегнет все полезные вещества в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Двигайтесь вперед, и может быть, вы не выздоровеете совсем, но будете чувствовать себя лучше.
Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.
24. А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним?
Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.
25. А если меня посадят в тюрьму?
Прекрасно. В тюрьме прочтите побольше книг.
26. А если я робкий человек?
Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать, сосредоточиваться, у них есть способы внушать любовь к себе.
27. Как налаживать контакты?
Постройте круг. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и авторитеты в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто зарабатывает для вас деньги.
28. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?
Через полгода-год вы начнете с нуля.
29. Что, если страсть у меня вызывают две вещи? И я не могу выбрать?
Соедините их и вы будете лучшим в мире.
30. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?
Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории в одного человека и смотрите, растет ли она.

31. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?
На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.
32. Как находить наставников и авторитетов?
Когда вы накопите достаточно знаний (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных наставников. Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.
Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, что изучаете.
33. А если у меня не получается придумывать идеи?
Тогда практикуйтесь в этом. Я не смогу дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если не буду делать это каждый день. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.
34. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?
Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.
35. А если я начинаю чувствовать себя подавленным?
Час в день сидите в тишине. Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.
36. А если нет времени сидеть в тишине?
Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.
37. А если мне станет страшно?
Спите 8-9 часов в сутки. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им нужно только четыре часа сна, или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение.
38. А если мне кажется, что у меня никогда ничего не получится?
Хотя бы 10 минут в день благодарите себя за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. «Спасибо» — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.
39. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?
Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Научитесь говорить «нет».
40. А если я счастлив на своей офисной работе?
Удачи.
— Станете ли вы моим наставником?
Вы уже прочли этот пост.


6 Re: Психология в Сб 7 Ноя - 11:17

Гость


Гость
А где про 3 типа наставников? вот отсюда "3. Вам нужен наставник.
Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен показать вам, как двигаться и как дышать. Но не волнуйтесь насчет поиска гуру (читайте дальше).
Три типа наставников."

7 Re: Психология в Сб 7 Ноя - 13:59

Exidna

avatar
@Марта пишет:А где про 3 типа наставников? вот отсюда "3. Вам нужен наставник.
Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен показать вам, как двигаться и как дышать. Но не волнуйтесь насчет поиска гуру (читайте дальше).
Три типа наставников."
Про наставников тоже ничего не нашла, но для себя это отметила абсолютно несущественным, т.к. для меня любой наставник - это следование каким-либо канонам, а это уже не "свой путь".
Чужой опыт, особенно негативный, обычно мешает и тормозит развитие.

8 Re: Психология в Сб 7 Ноя - 14:05

Гость


Гость
@Exidna пишет:
Про наставников тоже ничего не нашла, но для себя это отметила абсолютно несущественным, т.к. для меня любой наставник - это следование каким-либо канонам, а это уже не "свой путь".
Чужой опыт, особенно негативный, обычно мешает и тормозит развитие.

а вот мне бы наставника. В работе - особенно в новом деле для меня важна помощь - хотя бы мозговая - того, у кого есть опыт. Можно ж по ходу разобраться - положительный это опыт или отрицательный. Но от авторитетов "сильных" мира сего я б не отказалась. Для меня вообще идеальная работа - быть правой рукой знающего человека  во как

9 Re: Психология в Сб 7 Ноя - 14:54

Постоянный

avatar
@Марта пишет:

а вот мне бы наставника. В работе - особенно в новом деле для меня важна помощь - хотя бы мозговая - того, у кого есть опыт. Можно ж по ходу разобраться - положительный это опыт или отрицательный. Но от авторитетов "сильных" мира сего я б не отказалась. Для меня вообще идеальная работа - быть правой рукой знающего человека  во как
Марта,а ты кем работаешь?

10 Re: Психология в Сб 7 Ноя - 18:14

Гость


Гость
@Постоянный пишет:
Марта,а ты кем работаешь?

да дело не в том, кем работаюгрусть
А в том, где хочу работать. Хочу полностью перевернуть свою жизнь.

11 Re: Психология в Сб 7 Ноя - 23:11

Айва

avatar

12 Re: Психология в Сб 7 Ноя - 23:21

Admin

avatar
Admin
@Айва пишет:http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/test-hudozhnik-ili-zavoevatel-1093360/
Художник или завоеватель?  улыбка
Победитель

istock
Вы амбициозный, активный и организованный человек и всегда бросаете вызов и другим, и самому себе.

Ваши отрицательные качества - нетерпеливость и излишний контроль над всем. Вы любите, когда все делают по-вашему, и не терпите, когда кто-то пытается вам перечить. 

Иногда вы бываете слишком навязчивы, но именно это помогает вам добиваться поставленных целей и осуществлять свои мечты. В семейной жизни вы верный и надежный человек, вы вкладываете в отношения столько же сил, сколько и в работу. 

Обычно вы опираетесь на логику и стратегическое мышление. Вы умеете решать проблемы и принимать решения. Вы видите мир черно-белым и имеете высокие моральные принципы.


Похоже на вас? Поделитесь результатом в комментариях! 



Да, очень похоже на меня, и про вот этот контроль, не могу кому-то доверять серьёзные дела.

http://salda.forum2x2.ru

13 Re: Психология в Вс 8 Ноя - 1:43

Exidna

avatar

14 Re: Психология в Вс 8 Ноя - 19:14

Деррида

avatar

15 Re: Психология в Вс 8 Ноя - 23:02

ТИМка

avatar
@Айва пишет:http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/test-hudozhnik-ili-zavoevatel-1093360/
Художник или завоеватель?  улыбка
[size=40]Художник[/size]

istock

Как правило, у вас размеренная, спокойная жизнь, с низким уровнем стресса. Вам нравится наслаждаться поездкой, а не спешить, чтобы как можно скорее достичь пункта назначения. 

Вы не принимаете слишком всерьез ни себя, ни других, поэтому относитесь к жизни легко. Вы умеете ставить себя на место других и умеете быть чуткими и восприимчивыми. 

У вас лучше развито правое полушарие, и вы можете преуспеть в творчестве. 

Вы проводите много времени, размышляя о жизни и философствуя. Вы жаждете новых знаний и путешествий. 

Вам не хватает организационных навыков и навыков управления временем. Ваше рабочее место, как правило, заставлено чашками и завалено бумагами. 

Зато вы обладаете уникальным навыком поддержки баланса в жизни. И это для вас самое главное. 

16 Re: Психология в Пн 9 Ноя - 18:41

Admin

avatar
Admin
Никогда не любила чёткий распорядок дня, но приходится всё-таки придерживаться определённого режима. Статьи, подобные этой помогли в своё время "самоорганизоваться". Возможно кому-то пригодится.


Как организовать себя


Чем отличаются бедные люди от богатых и успешных? Тем, что мудрые люди умеют организовать свое время по часам, а то и по минутам. Но, как можно все успеть, когда много дел на работе, и муж с детьми ждут дома, а тут еще друзья зовут отдохнуть и расслабиться. Да еще и о себе любимой бы не забыть. Тут не каждый сможет все успеть, и для каждого выделить определенное время. Поговорим о том, как организовать себя и свое время.



С чего следует начать




Записывайте




Для начала нужно обрести следующую привычку – носить всегда и везде с собой ручку и блокнот. Это нужно для того, чтобы в любой момент можно было записать ход своих мыслей, скорректировать свое персональное расписание дня.

План




Составляйте ежедневный план




Также важно составлять свой план дня еще с вечера. Если тщательно все распланировать вечером, день пройдет «на ура», так как ночью подсознание человека переработает всю информацию и само решит, что и как сделать. Если в семье есть маленький ребенок, то у него должен быть свой режим дня, лучше всего составить его и повесить на видное место, к примеру, на холодильник. Тогда оно все время будет на глазах, и вы ничего не пропустите.

Лишние разговоры





Меньше пустых разговоров

Нужно исключить ненужные разговоры с ненужными людьми. Это, действительно, лишняя трата времени. Сначала ставим цель коммуникации, а потом четко следуем ей, не отклоняясь на другие темы. Ведь очень часто бывает, что разговор о чем-то важном, плавно переходит на отвлекающие темы: погода, деньги, отношения, еда, одежда и многое другое.

Пересмотр развлечений



Смотреть только нужные телепередачи. Это значит, что следует вычеркнуть из своего расписания просмотр серий любимого сериала, ток-шоу, реалити-шоу и подобных передач. Можно посмотреть с детьми интересные и познавательные мультфильмы или передачи про мир животных. Сэкономленное время лучше всего потратить на улучшение благосостояния семьи, на уборку, на прогулку с семьей или на личное время.


Используйте интернет для нужных дел




Настоящим «пожирателем» времени считается Интернет. Эти бесконечные, лишенные смысла сообщения, ежедневная и многократная проверка писем, серфинг в различных социальных сетях. Если составить расписание недели и вписать туда количество времени, потраченное только на компьютер, можно ужаснуться. Многие на работе столько времени и сил не тратят, сколько в Интернете!

Обратите внимание! Важно заходить в глобальную сеть, проверять или прочитывать только то, что действительно нужно. И сразу же выходить! На этом действии будет сэкономлено много времени, которое можно потратить на другую, более полезную деятельность.


Говорите «нет»




Научитесь говорить "нет"




Научитесь говорить «нет».


Обратите внимание! Можно отключить мобильный телефон и полностью погрузиться в свои дела, вежливо отказывать в том, что не хочется делать и что, скорее всего, не принесет пользы.


Иногда приходится делать какие-нибудь незапланированные дела, но соглашаться нужно только на то, что действительно важно для человека: здоровье, семья, друзья. Когда человек уверен в своих желаниях, в своих целях – он может спокойно сфокусироваться на важных делах, отказываясь от ненужных.

Многозадачность




Научитесь делать несколько дел сразу




По возможности следует выполнять сразу несколько дел. Например, ехать в машине и слушать аудиокнигу, или смотреть телевизор и составлять список дел. Такие занятия являются очень эффективными, но женщины более способны их выполнять, чем мужчины. Женскому полу свойственно одновременно работать и думать о семье, домашних животных, загородном отдыхе. Зато мужчины могут спокойно сфокусироваться на одной цели – женщинам следует этому поучиться.

Откажитесь от перфекционизма




Не будьте перфекционистом




Не нужно быть перфекционистом. Пробуя довести что-либо до совершенства, можно потратить кучу времени на совершенно бессмысленные вещи. Установка недостижимых действий только способствует стрессовому состоянию человека.


Обратите внимание! Важно помнить о том, что идеала не существует.


Структурируйте информацию



Если замечаете за собой привычку писать на обрывках бумаги, нужно немедленно ее искоренять. Поиск информации в хламе отнимает драгоценное время. Используйте современные устройства. Различные планшеты, ноутбуки, компьютеры сослужат хорошую службу. Даже на телефонах есть записные книжки.

Полезные привычки




Откажитесь от курения




Сформируйте несколько полезных привычек. К примеру, ранний подъем, правильное питание, отказ от курения, позитивное мышление, занятия спортом. Такие привычки заметно помогут человеку в организации всего дня. Такие полезные привычки формируют личность. К тому же, существует известное предположение о том, что «чем больше человек занят, тем лучше он планирует свой день, тем лучше он справляется с планом дня».

Дисциплинированность




Самодисциплина




Выработайте в себе дисциплинированность. Это значит, что нельзя ни под каким предлогом отказываться от намеченных действий, переносить свой план на «завтра», как многие любят делать. Следуйте четкому плану.

Организуйте близких




Организуйте свою семью




«Заразите» своих близких. Нет, заражать болезнями никого не придется. Здесь речь идет о поведении. Гораздо проще, когда окружающие люди точно такие же, как ты, когда они, к примеру, придерживаются здорового образа жизни. В этом случае и желания не возникает отклониться от распорядка. Получая поддержку от самых близких людей, человек способен измениться до неузнаваемости. Он может стать не только здоровее, но и успешнее, благодаря отлично составленному расписанию. Хорошие связи подпитывают человека, улучшают отношения с окружающими, что в свою очередь снижает риски возникновения стрессовых ситуаций. Личность становится более открытой не только для новых отношений, но и для различных изменений.


Источник: http://glamius.ru/kak-organizovat-sebya

http://salda.forum2x2.ru

17 Re: Психология в Чт 12 Ноя - 16:40

Admin

avatar
Admin
Сегодня в теме "Пообщаемся?" бурно обсуждали тему финансов, в том числе кредитов, ипотек. 
На глаза попался интересный рассказ про грабителей:


"Рассказывают, что когда-то, в далёкой провинции, грабители зашли в банк.
Один из них крикнул на входе: «Не двигаться! Деньги принадлежат банку, а жизнь принадлежит вам!»
Все присутствующие смирно легли на пол.
Это пример того, как термин меняет восприятие мира.

Одна женщина провокативно легла на стол, но грабитель сказал ей: «Это ограбление, а не изнасилование. Веди себя соответственно!»
Это пример того, как должен вести себя профессионал – концентрироваться на цели.

В процессе побега с места ограбления, самый молодой из грабителей (с академической степенью) сказал самому старому, который едва окончил начальную школу: «Эй, старик, может быть, посчитаем, сколько мы взяли?»

Старик ответил сердито: «Не будь дураком, это очень много денег, чтобы их пересчитывать. Подождём, пока объявят в новостях, сколько банк потерял».
Это называется опыт – на сегодняшний день опыт важнее степени.

После того, как грабители исчезли, директор банка сказал бухгалтеру, чтобы тот позвонил в полицию. Бухгалтер ответил: «Погоди, давай сначала добавим к украденной сумме те 5 миллионов, которые мы похитили в прошлом месяце и скажем, что их тоже украли».
Это называется – использовать любую возможность.

Назавтра в новостях объявили, что банк был ограблен на сумму 100 миллионов. Грабители пересчитали добычу, но насчитали всего 20 миллионов. Грабители начали ворчать: «Мы рисковали жизнью из за несчастных 20 миллионов, в то время, как банковское начальство похитило 80 миллионов не моргнув глазом. Наверно лучше изучать, как работает система, вместо того, чтобы быть простым грабителем.
Это называется – знание – сила!

Директор банка был очень доволен, а особенно тем, что его потери на бирже были замаскированы ограблением.
Это называется – не бояться риска.

Дай человеку пистолет, и он сможет ограбить банк.
Дай человеку банк и он сможет ограбить всех!"

http://salda.forum2x2.ru

18 Re: Психология в Пт 13 Ноя - 10:13

Exidna

avatar
Вы и эмоции: кто кого? 

Постулат, что важна не сама ситуация, а то, как мы на нее реагируем, давно стал широко известен и возражений не вызывает. Оказывается, 25% людей обладают так называемой “стартовой готовностью” к различного рода эмоциональным воздействиям, срывам, накапливанию негативных эмоций. 

Нет ничего удивительного в том, что мы волнуемся перед каким-то важным событием: экзаменом, первым свиданием, накануне первого дня на новой работе, перед собеседованием, в ожидании приема у сурового начальника или когда не находим слов, чтобы достойно отбрить хама и т. д. и т. п. 

Но у одних эти волнения протекают относительно безболезненно для психики, довольно быстро гаснут, заменяются положительными моментами в жизни: общением с друзьями, веселым фильмом, приятным пейзажем за окном. А у других эмоции эти надолго “застревают”, не уходят, накапливаются, вызывая физиологические сдвиги в организме в виде обострения старых болячек или появления новых. Эмоции это тот шлейф, который сопровождает любые события в нашей жизни и важно, как наша психика умеет их “отсеивать”, справляться с негативом, оставляя лишь приятные переживания. 

Психологи в этой связи условно делят всех людей на два типа: А и Б

К типу А относятся люди у которых до болезненности развито чувство ответственности – все, что происходит в окружающем мире касается их лично. еще одна черта – честолюбие, стремление добиться определенного (желательно высокого) статуса, который выделял бы их в толпе. При этом неважно, чем они занимаются, ключевые слова – “быть лучшим”, для людей типа А движущей их по жизни силой можно считать стойкое стремление к деловому или личностному успеху. Ставя перед собой очередную цель, такой человек подчиняет ей всего себя, в жертву идут и близкие люди и собственные желания, остается лишь слово “надо”. Это тип очень работоспособного, вечно загруженного человека, для которого вошло в привычку забывать о том, что существуют праздники, выходные и отпуска. Любой перерыв в работе человек типа А воспринимает как досадную помеху, ни на минуту не переставая думать о делах. По большому счету его психика не получает никакой разгрузки. Ведь общеизвестно, что для того, чтобы отдохнуть иногда достаточно просто переключится на другой вид деятельности. А вот этого, как раз, эти люди делать и не умеют. 

Тип А, кроме всего прочего, - жесткая, конфликтная личность, предпочитающая при малейшем противостоянии ни сотрудничество или компромисс, а подавление, противостояние. Человека с поведением типа А, как утверждает английский биолог М. Медавар, можно обнаружить уже в детстве, за школьной партой: он всегда тянет руку вверх, не слушая ни товарищей, ни учителей, для него важно лишь показать себя. 

Человек типа А мало задумывается о своем здоровье, предпочитает игнорировать недомогания, “забывать” о них. Пойти к врачу? Что вы! Этому человеку некогда заниматься пустяками! В лучшем случае он выпьет какое-нибудь быстродействующее средство, чтобы убрать симптом и забыть, не думать о причинах болезни: болеть унизительно, это удел слабых. Между тем нервная система у типа А не обладает достаточным запасом прочности: прямо скажем, слабая у этих людей нервная система. К этому стоит добавить, что самоконтроль за свои поведением у такого человека развит явно недостаточно, часто бывают эмоциональные срывы, когда кажется, что человек, стоящий перед вами и вовсе не обладает “кожей”, одни обнаженные нервы, Буквально все его раздражает, вызывает эмоциональные вспышки. 

Соответственно, по статистике, люди типа А в пять – семь раз чаще получают инфаркт, чем люди типа Б, в несколько раз чаще страдают гипертонией и язвенными болезнями. А в экстремальных ситуациях им трудно собраться, они теряются, чувствуют себя беспомощными, суетятся, срывают зло на окружающих. Отрицательные эмоции надолго “застревают” в их психике, не вытесняются в подсознание, наслаиваются одна на другую, постепенно переходя на физический уровень в виде всевозможных болезней. 

Тип Б – это спокойные, добродушные, уравновешенные люди. Утвердиться на работе для них не самоцель: собственное настроение и здоровье дороже. Эти люди никогда не задерживаются на работе сверхурочно, не берут работу на дом, у них четко простроены границы “мое – не мое”. Если уж отпуск, то отпуск по полной программе, с полным отключением от привычных дел и мыслей. Со стороны такой человек может показаться “пофигистом”, равнодушным ко всему, кроме собственной персоны. На самом деле это не так: у людей типа Б прекрасно развиты защитные механизмы психики, которые не допускают накапливания, “застревания” негативных эмоций. 

Срабатывают механизмы психологической защиты – вытеснение (перевод негативного переживания в подсознание, “забывание") рационализация (переход с языка чувств на язык логики, что делает переживание не таким острым), избегание и пр. Результат – гораздо более устойчивая нервная система и, соответственно, в несколько раз меньше риск всевозможных заболеваний. В экстремальных ситуациях у людей типа Б гораздо больше шансов собраться, сориентироваться, принять правильное решение, не поддавшись паническим атакам эмоций. 

Кто-то может возразить, что такая независимость от чувств и эмоций характерна для человека сугубо рационального, сухого, не способного понять другого человека, его переживаний. Это не так: люди типа Б прекрасно чувствуют все нюансы своего и чужого настроения, способны сопереживать им. Просто их устойчивая от природы нервная система не допускает “застоя” непрятных эмоций, перерабатывая их. Люди типа Б, как правило прекрасные семьянины, умеющие любить и ценить любовь. Мало того, они с успехом могут поднять настроение окружающих, заражая их своим оптимизмом. 

Считается, что принадлежность к тому или иному типу закладывается в раннем детстве, но свойства эти не врожденные, то есть можно, хорошенько поработав над собой, изменить свой тип, или, по крайней мере, научиться не допускать длительного “заражения” негативными эмоциями, разрушающими нашу психику и подрывающими наше здоровье. 

Безусловно, механизмы эмоционального реагирования человека гораздо богаче и разнообразнее, чем это представлено в типах А и Б. Однако, причислив, хотя бы условно, себя к одному из этих типов вы сможете лучше отследить механизмы своих эмоциональных реакций, степень их влияния на ваше самочувствие, то, насколько вы способны контролировать эти моменты. 

На самом деле главный показатель того, насколько мы психологически здоровы, это – умение радоваться. Американские психологи в этой связи основными критериями считают то, как человек способен радоваться (и способен ли вообще) каждому утру и каждой новой весне. Если это присуще вам, то вы – счастливый обладатель стойкого психологического иммунитета ко всем жизненным невзгодам. 

Источник: http://www.psychol-ok.ru/lib/intpsy/intpsy2006/intpsy201006.html

19 Re: Психология в Сб 14 Ноя - 14:18

Айва

avatar
Чем одержимо ваше подсознание.

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/test-chem-oderzhimo-vashe-podsoznanie-1100910/


Мой результат:


С раннего возраста вы чувствовали сильную связь с животными и растениями. Вы всегда любили походы, путешествия или рыбалку. Вы обожаете исследовать прекрасный мир, который находится за пределами больших городов. 

Для вас природа - это красивое, волшебное место, где все имеет смысл. Ваше подсознание всегда занято мыслями о путешествиях: пока вы делаете покупки, готовите, гуляете или работаете. 

Если бы у вас была возможность бросить все, вы бы точно отправились в кругосветное путешествие!

20 Re: Психология в Сб 14 Ноя - 14:33

Exidna

avatar
Как минимум странный результат  дануна
Возможно сказалось то, что я в процессе теста чай пила с конфетами  шутка

Ваше подсознание одержимо едой.
Одна из главных страстей вашей жизни - еда: готовка, кулинария, новые рецепты и возможность поделиться с кем-то опытом приготовления пищи. Ваше подсознание все время занято мыслями о еде. 

Вы человек очень страстный, теплый и любящий. Вы любите жить на полную катушку, и для вас нет лучшего способа зарядиться энергией, чем съесть что-то вкусное. В мире есть только одна вещь, которая вам нравится больше еды, - это готовка. Приготовление пищи для вас - это проявление особого знака привязанности. Вам нравится смотреть на лица людей, которые пробуют то, что вы для них приготовили. 

Хотя еда - это ваша самая большая страсть, у вас достаточно силы воли для того, чтобы вовремя остановиться, чтобы избежать проблем со здоровьем. 


Готовить я и правда люблю, но только когда есть душевный порыв к этой самой готовке.

21 Re: Психология в Сб 14 Ноя - 21:30

Айва

avatar

22 Re: Психология в Вс 15 Ноя - 0:18

Айва

avatar
Я б в разведчики пошел, пусть меня научат))
Только 4% от общего числа людей на земле могут добиться такого же результата, как вы! 

Своим по-настоящему уникальным умом вы уже должны были заметить, что способны замечать малейшие различия в объектах, ситуациях и возможностях. 

Вы - настоящий ас в том, что касается терпеливости. Вы умеете сохранять душевное спокойствие во время работы, у вас нет проблем с концентрацией внимания, поэтому вы отлично справились с этим тестом!

Ну как вам? Поделитесь своим мнением у нас в комментариях! 


Сможете ли вы пройти тест для разведчиков?

23 Re: Психология в Вс 15 Ноя - 1:05

Exidna

avatar
Вы были предназначены для Викторианской эпохи!
4Вы уважительно относитесь к традициям, и у вас отличные манеры. Вам важно, чтобы все - начиная от одежды и заканчивая посудой - было высокого качества. Вам нравится читать и делать что-то хорошее для близких вам людей. Должно быть, вам очень не хватает многослойной одежды, прогулок по саду и любовных писем от анонимных поклонников.

не знаю не узнаю себя по последним тестам

24 Re: Психология в Вс 15 Ноя - 1:11

Exidna

avatar
@Айва пишет:Я б в разведчики пошел, пусть меня научат))
Только 4% от общего числа людей на земле могут добиться такого же результата, как вы! 

Своим по-настоящему уникальным умом вы уже должны были заметить, что способны замечать малейшие различия в объектах, ситуациях и возможностях. 

Вы - настоящий ас в том, что касается терпеливости. Вы умеете сохранять душевное спокойствие во время работы, у вас нет проблем с концентрацией внимания, поэтому вы отлично справились с этим тестом!

Ну как вам? Поделитесь своим мнением у нас в комментариях! 


Сможете ли вы пройти тест для разведчиков?
Такой же результат, вот только я не понимаю, неужели есть люди, кто может не правильно ответить на вопросы теста, там ведь совсем всё очевидно?

25 Re: Психология в Вс 15 Ноя - 10:28

Айва

avatar
@Exidna пишет:
Вы были предназначены для Викторианской эпохи!
4Вы уважительно относитесь к традициям, и у вас отличные манеры. Вам важно, чтобы все - начиная от одежды и заканчивая посудой - было высокого качества. Вам нравится читать и делать что-то хорошее для близких вам людей. Должно быть, вам очень не хватает многослойной одежды, прогулок по саду и любовных писем от анонимных поклонников.

не знаю не узнаю себя по последним тестам
Это нормально, всё и все меняются кресло ж

Спонсируемый контент


Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 3]

На страницу : 1, 2, 3  Следующий

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения